バイク好きに幸アレ。知識 is 重要

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30代サラリーマンのプライベート議事録♪

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知識 is 重要

what a heavy...
バーが20で・・・10+10+5+5+2.5+2.5+2.5+2.5+1.25+1.25が両方に。。。

こんなに重いの上げたら腰のアレがニュルってなりそう~ ヽ(`д´;)/ デ、デルーッ!

もちろん私は、-25kgで抑ぇ・・・じゃなくて、それが限界。笑

か~ら~の、今日は肩をグルグル回す妙な技を教えていただいて。

もう肩凝りがヤバイです!!肩甲骨の内側の筋肉もなんかオカシイ!!(;´Д`)アバババ

明日は筋肉痛確定ッスね。(;´Д`)スバラスィ ...ハァハァ

お昼からは靭帯の重要性と柔軟についてご指導いただき本当にいい勉強になった。ありがとうございました!

椅子に座りながらでも出来そうだから仕事中にやってみよ~っと♪笑

さーて!お買い物でも行ってきますか~!!

でわヾ(゚ω゚)ノ゛
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テーマ:健康で元気に暮らすために - ジャンル:心と身体

  1. 2012/06/24(日) 18:03:24|
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まとめtyaiました【知識 is 重要】

バーが20で・・・10 10 5 5 2.5 2.5 2.5 2.5 1.25 1.25が両方に。。。こんなに重いの上げたら腰のアレがニュルってなりそう~ ヽ(`д´;)/ デ、デルーッ!もちろん私は、-25kgで抑ぇ・・・じゃな
  1. 2012/06/26(火) 07:28:24 |
  2. まとめwoネタ速neo

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